ECCO QUANTA ACQUA DOVRESTI BERE IN BASE AL TUO PESO
03/11/2017
Bere tanta acqua durante il giorno è davvero importante. Lo sappiamo bene tutti anche se spesso tendiamo a dimenticarcene. Per poter consentire il perfetto funzionamento del nostro corpo, infatti, è importante assumere almeno 2 l di acqua al giorno. Questo almeno è quello che sappiamo. Ma c’è una quantità davvero prestabilita di acqua che bisognerebbe ingerire ogni giorno?
Secondo quanto ci dicono gli esperti il nostro corpo perde costantemente acqua, attraverso le urine, il sudore ma anche per ottemperare ad altre funzioni dell’organismo stesso. Proprio per questo è importante reintegrare i liquidi che costantemente perdiamo. Ricordiamo, infatti, che l’80% del nostro corpo è composto da acqua.
La disidratazione, infatti, è un problema davvero molto serio che non bisogna sottovalutare. Ecco perché bere acqua è essenziale durante il giorno, specie in una concomitanza di particolari patologie o problemi di salute.
Esiste però, una corrispondenza tra il nostro organismo ed il suo peso e la quantità di acqua che dovremmo bere. Più pesiamo e più acqua dovremmo bere durante la giornata per poter consentire il corretto funzionamento del nostro organismo. Avere le idee chiare circa questo aspetto è estremamente importante per il benessere del nostro corpo.
Bere tanta acqua durante il giorno, quindi, è estremamente importante. Non bisogna mai dimenticarsene, specie durante la stagione estiva in cui si suda di più oppure quando si svolgono lavori pesanti o attività fisica importante. Reidratare il nostro corpo deve essere la nostra priorità durante tutto l’arco della giornata.
Secondo quanto ci dicono gli esperti il nostro corpo perde costantemente acqua, attraverso le urine, il sudore ma anche per ottemperare ad altre funzioni dell’organismo stesso. Proprio per questo è importante reintegrare i liquidi che costantemente perdiamo. Ricordiamo, infatti, che l’80% del nostro corpo è composto da acqua.
La disidratazione, infatti, è un problema davvero molto serio che non bisogna sottovalutare. Ecco perché bere acqua è essenziale durante il giorno, specie in una concomitanza di particolari patologie o problemi di salute.
Esiste però, una corrispondenza tra il nostro organismo ed il suo peso e la quantità di acqua che dovremmo bere. Più pesiamo e più acqua dovremmo bere durante la giornata per poter consentire il corretto funzionamento del nostro organismo. Avere le idee chiare circa questo aspetto è estremamente importante per il benessere del nostro corpo.
Bere tanta acqua durante il giorno, quindi, è estremamente importante. Non bisogna mai dimenticarsene, specie durante la stagione estiva in cui si suda di più oppure quando si svolgono lavori pesanti o attività fisica importante. Reidratare il nostro corpo deve essere la nostra priorità durante tutto l’arco della giornata.
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