ECCO PERCHE' DORMIRE CI RENDE PIU' INTELLIGENTI
13/07/2015
Sapete quanto fa bene dormire? Ecco una ricerca che ci svela qualche segreto. Aiuta a mantenere la linea, allontana lo stress, migliora la memoria. Il sonno ha sul nostro organismo molteplici effetti positivi.
E adesso, la ricerca condotta dalla Harvard Medical School di Boston aggiunge ai benefici già noti, un nuovo vantaggio: dormire ci rende più intelligenti.Anche mentre dormiamo, infatti, il nostro cervello continua ad essere attivo: ripercorre le esperienze che abbiamo vissuto durante la giornata, le elabora, seleziona e incamera quelle più importanti ed elimina quelle superflue.
Una sorta di “riordino” degli stimoli ricevuti, insomma. Ma secondo Robert Stickgold, ricercatore della Harvard Medical School di Boston, il nostro cervello non si limita a questo, ma riesce a fare molto di più.
“Quel che il cervello conosce al mattino è molto più della somma dei ricordi della sera precedente. Durante la notte infatti si è dato da fare per integrare le nuove esperienze con quelle già presenti. Ha messo i pezzi del puzzle in un contesto. Ha tracciato una linea fra i punti isolati. Ha estratto il concetto di fondo da un elenco di dettagli. Da una serie di singoli episodi ha carpito la regola generale. In una parola, ci ha fatto diventare più intelligenti”.
Le esperienze che abbiamo vissuto riguardano il nostro passato, ma il nostro cervello sa trarre da esse una regola generale perchè “quel che abbiamo vissuto deve fungere da insegnamento per evenienze simili.” Ecco perchè dormire ci aiuta ad apprendere. E’ anche per questo che il sonno è stato definito, insieme alla dieta e all’esercizio fisico, “il terzo pilastro della salute”.
Fonte: net1news.org
Altri post di Io Vivo a Roma
Centro epilazione Ostia: esplora i benefici dell’epilazione laser per una pelle liscia dicendo addio ai peli superflui.
Quando si parla dei canoni di bellezza che vanno a definire l'universo...
Diventare giornalista professionista è il sogno di molti, attratti dalla possibilità di raccontare storie, investigare su fatti di attualità e contribuire al dibattito pubblico....
Vendita immobili Imperia: una guida completa per trovare un'abitazione che risponda perfettamente alle tue esigenze.
Per molti italiani, l'idea di possedere una casa non è soltanto una...
Sorgenti audio: scopriamo le principali innovazioni nel settore delle sorgenti audio per un'esperienza di ascolto professionale.
Con l’avvento dell’era digitale, il modo in cui...
In un momento di profonda tristezza e lutto, le agenzie funebri a Reggio Emilia assumono un ruolo di fondamentale importanza, offrendo un sostegno indispensabile e guidando le famiglie con...
Parco avventura Abruzzo: un'esperienza indimenticabile immersa nella natura incontaminata, perfetta per famiglie e avventurieri di tutte le età.
Se stai cercando un modo unico e coinvolgente...
Danza Roma: scopri il tuo stile ideale, affina la tua tecnica e libera il tuo talento. Alimenta la tua passione nella capitale della danza.
La danza, con le sue molteplici forme e stili,...
La scelta della location per la festa di battesimo di un bambino è un momento cruciale che può definire l'intera atmosfera dell'evento. Cercare una location per battesimo a Roma Centro...
