VUOI SMETTERE DI FUMARE ? FAI SOLLEVAMENTO PESI
05/02/2014
Dire addio alle bionde non è per niente facile, lo sappiamo, ma lo sport di resistenza aiuta. La conferma viene da uno studio americano citato da «Il ritratto della salute» il quotidiano on line della prevenzione dal tuo medico di famiglia: andare in palestra a sollevare pesi e bilanceri oltre che renderci più forti, definire e tonificare i nostri muscoli, farci dimagrire e prevenire una miriade di malattie croniche, può aiutare i fumatori a liberarsi dal vizio.
Al termine della sperimentazione, il 16% dei fumatori culturisti aveva oltre che smesso di fumare, anche diminuito il proprio peso e grasso corporeo, mentre nel gruppo di controllo la cifra degli ex fumatori si era dimostrata essere esattamente la metà, l'8%, con un aumento di peso tra i 2 e i 3 chili.
Ma quali sono i meccanismi che lo sport attira in chi vuole combattere la propria dipendenza? Come la nicotina stimola il sistema nervoso centrale affinchè rilasci alcuni neurotrasmettitori, la stessa identica azione viene compiuta dall'attività sportiva che, scatenando alcune modificazioni biochimiche e ormonali, si dimostra molto utile per superare le crisi d'astinenza.
Fonte: leggo
Al termine della sperimentazione, il 16% dei fumatori culturisti aveva oltre che smesso di fumare, anche diminuito il proprio peso e grasso corporeo, mentre nel gruppo di controllo la cifra degli ex fumatori si era dimostrata essere esattamente la metà, l'8%, con un aumento di peso tra i 2 e i 3 chili.
Ma quali sono i meccanismi che lo sport attira in chi vuole combattere la propria dipendenza? Come la nicotina stimola il sistema nervoso centrale affinchè rilasci alcuni neurotrasmettitori, la stessa identica azione viene compiuta dall'attività sportiva che, scatenando alcune modificazioni biochimiche e ormonali, si dimostra molto utile per superare le crisi d'astinenza.
Fonte: leggo
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